Като наблюдавате лицето и цвета на кожата си, можете да научите много за здравето си. Лицето отразява нашите хранителни навици и начин на живот. Ето защо е необходимо да знаете какво сигнализира вашата кожа и може би да промените някои навици. За да научите повече за нашето здраве, посетете този блог bg.1website.com.ua.
Жълта кожа
Пожълтяването на лицето може да е признак за здравословни проблеми, свързани с черния дроб или анемия. Ако забележите подобни промени, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро.
Бледа кожа
Нездравословната бледност може да означава недостиг на желязо в организма. Струва си да увеличите количеството консумирано месо и бобови растения. Добре е тези видове храни да се комбинират с храни, които съдържат витамин С, тъй като той подобрява усвояването на желязото.
Тъмни синини под очите
Хората, които страдат от безсъние и имат проблеми с храненето, могат да имат тъмни кръгове под очите. Освен това пушенето и алкохолът са основните причини за торбички под очите. Можете да се отървете от този проблем. За да направите това, трябва да възстановите съня (поне 8 часа), да се придържате към правилното хранене и упражненията.
Акне
Акнето може да е резултат от консумация на твърде много храни, съдържащи захар и мазнини. Хормоналната недостатъчност може да провокира появата на обриви по кожата.Необходимо е да анализирате диетата си и да изключите захарта, пърженото и соленото. Ако диетата не помогне, трябва да се консултирате с лекар и да се изследвате за хормони. Разбира се, необходимо е правилно да се грижите за кожата и да я овлажнявате.
Бръчки около устата
Наличието на дълбоки бръчки около устата може да означава, че човек често се усмихва. Но те също могат да показват липса на витамин В. Напуканите устни от своя страна често са резултат от дефицит на витамин С и дехидратация. Диета, богата на зелени зеленчуци, портокали и чушки може да ви спаси от този проблем. Разбира се, трябва да пиете достатъчно вода.
